Sokan nem azzal küzdenek, hogy nem tudnak elaludni — hanem azzal, hogy reggel fáradtan, kimerülten ébrednek, pedig „végigaludták” az éjszakát. A gond ilyenkor nem az elalvással van, hanem az alvás minőségével és mélységével: kevés a pihentető mély alvás, széttöredezik az éjszaka a gyakori éjszakai ébredésektől, vagy a stressz miatt felszínes mar...

Sokan reggelente egy kanál kurkuma port kevernek vízbe — a szándék jó, de van egy komoly bökkenő. A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin, zsírban oldódik és vízben gyakorlatilag nem, ráadásul önmagában is nagyon rosszul szívódik fel: a felvett mennyiség gyakran az 1%-ot sem éri el. A „kurkumás víz" tehát főleg színt és ízt ad, valódi hatóanyagot alig...

Tartalom Röviden Mi az a zsigeri zsír? Miért veszélyes? Hogyan mérhető? Normál érték és szint Hogyan csökkenthető? Zsigeri zsír elleni diéta Mozgás, torna, edzés Alvás és stressz Hol segíthet az Ob-X? Hogyan használd? Amit ne várj – őszintén Kinek ajánljuk? Gyakori kérdések Hivatkozások A szerző RB Rónai Balázs A Koreai Ginseng Kft. al...

In this guide, we'll reveal the downsides of the turmeric market and show you why traditional turmeric powder, tea or capsules are failing. We then reveal how researchers at the Korea Research Institute of Bioscience and Biotechnology (KRIBB) in South Korea have made a breakthrough by patenting water-soluble curcumin - more specifically ...

If you're wondering what herbs can help reduce stress and increase physical and mental stamina, you've come to the right place! This research looked at adaptogenic herbs that can help the body better adapt to stress, support the immune system and improve mental performance.